Richtofit_logo.png

Priveľa úderov za minútu varuje... Odborníci by to mali brať viac do úvahy a u chorých znížiť srdcovú frekvenciu liečbou, zdraví by mali svoj srdcový sval pravidelne trénovať.

17023-bezec-srdce-pulz-tep-clanokW.jpg

V prvej časti sme si povedali o základných pravidlách, radách a tipoch ako sa zdravo stravovať. Dnes vám napíšem o pravidlách cvičenia. Na začiatok by som len zopakoval že stravovať sa zdravo ide ruka v ruke spolu s cvičením. Keďže o stravovaní sme si už povedali tu je niečo o pravidlách pre ľudí, ktorí chcú začať športovať, udržiavať sa v kondícii a nasledovať tréningový program.

4.jpg